- 15 '
- 21 '
- 4
Ingredientes
- 1 medida de agua
- 3 cucharadas de aceite de oliva
- 1 kilogramo de calamar limpio
- 500 gramos de patatas
- 150 gramos de cebollas
- 2 dientes de ajo
- 1 cucharada de pimentón dulce
- 1 cucharada de orégano
- pimienta
- sal
-
Calorias Totales1624
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Ración
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Calorías(Kcal)406.50
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Grasas(g)14.18
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Proteínas(g)33.75
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Hidratos de carbono(g)33.50
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Fibra(g)5.13
Comentario nutricional
El calamar forma parte de la familia de los cefalópodos y, al igual que los otros crustáceos, no se recomiendan a quienes padezcan gota.
Modo express
- Corte los calamares en anillas de 1 centímetro y trocee las patas por la mitad. Pele y corte las patatas en trozos grandes; pique el ajo y la cebolla.
- Introduzca todos los ingredientes en la cubeta, sazone a su gusto, cierre la tapa y programe el menú Pescados.
- Cuando finalice, si quiere que las patatas estén más hechas cierre la tapa enseguida y espere 5 minutos más.
