- 20 '
- 21 '
- 4
Ingredientes
- 3 medidas de bechamel
- 800 gramos de filetes de merluza
- 150 gramos de cebollas
- 150 gramos de guisantes
- 100 gramos de queso rallado
- 2 dientes de ajo
-
Calorias Totales1732
-
Ración
-
Calorías(Kcal)433.25
-
Grasas(g)24.73
-
Proteínas(g)33.50
-
Hidratos de carbono(g)18.25
-
Fibra(g)1.73
Comentario nutricional
Para que los celíacos puedan disfrutar de una bechamel sin gluten, sustituir la harina por maicena.
Modo express
- Pique la cebolla y los ajos.
- Introduzca todos los ingredientes en la cubeta, mezcle y sazone a su gusto, cierre la tapa y programe el menú Pescados.
