- 10 '
- 21 '
- 4
Ingredientes
- 30 mililitros de aceite
- 1 medida de sidra
- 1 medida de tomate triturado
- 4 rodajas de merluza
- 200 gramos de cebollas
- 200 gramos de guisantes congelados
- 200 gramos de pimiento rojo
- 2 dientes de ajo
- 1 cucharada de azúcar
- perejil
- sal
-
Calorias Totales1540
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Ración
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Calorías(Kcal)385.75
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Grasas(g)22.13
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Proteínas(g)28.75
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Hidratos de carbono(g)15.90
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Fibra(g)4.13
Comentario nutricional
La merluza es un pescado blanco, bajo en grasa, de carne blanca y sabor suave. Incluya pescado en tu alimentación. Si no dispone de tiempo para comprarlo con regularidad, compre cantidad y congélelo en raciones.
Modo express
- Pique el ajo, la cebolla y el pimiento.
- Introduzca todos los ingredientes en la Chef Plus Induction, mezcle bien, cierre la tapa y programe el menú Pescados.
- Al emplatar, espolvoree con perejil picado.
