- 5 '
- 20 '
- 4
Ingredientes
- 2 medidas de agua
- 200 gramos de queso crema
- 2 anchoas
- 2 huevos
-
Calorias Totales968
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Ración
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Calorías(Kcal)242.75
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Grasas(g)20.50
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Proteínas(g)13.28
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Hidratos de carbono(g)1.35
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Fibra(g)0.00
Comentario nutricional
La anchoa es un pescado azul que aporta ácidos grasos omega 3 que ayudan a reducir el colesterol y los triglicéridos. Si sufres hipertensión modera el consumo de anchoas en conservas.
Modo express
- Triture bien las anchoas junto con el queso crema y los huevos.
- Introduzca la mezcla en un molde engrasado con aceite; tápelo con papel de aluminio.
- Vierta en la cubeta 2 medidas de agua, meta el molde dentro, cierre la tapa y programe el menú Vapor a 125º durante 20 minutos.
- Deje enfriar 2 horas en la nevera antes de desmoldar.
Nota: Necesitará un molde desechable de aluminio de 12x15 cms.
