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Blog > Nutrición y vida sana
Descubre los seis beneficios del boniato
Hoy seguimos hablándote de los alimentos más típicos del otoño, y por eso no podíamos olvidarnos del boniato.
Benefíciate de los alimentos con Omega 3 y 6
Los Omega 3 y 6 son ácidos grasos saludables que se obtienen a través de la alimentación y que son necesarios para el organismo. ¿Quieres conocerlos mejor y saber qué alimentos los contienen?
Prepara un energético batido de proteínas
Las proteínas son un nutriente imprescindible. Intervienen en el crecimiento, el buen funcionamiento del organismo, ayudan a nuestras defensas y también aportan energía.
Los 8 alimentos con hierro
El hierro es un mineral vital para el organismo que permite que las células transporten el oxígeno.
Come carne, ¡pero sin pasarte!
La Fundación Española del Corazón ha alertado de que los españoles comemos demasiada carne, especialmente roja.
¿Engordan las legumbres?
Más de una vez te hemos hablado sobre los mitos que rodean a la alimentación: que si el pan engorda, qu
El yogur, un remedio contra la obesidad
¡Como lo lees! Un estudio de la Universidad de Navarra ha concluido que el yogur es un estupendo aliado para luchar contra la obesidad.
Los cinco alimentos con vitamina D
La vitamina D es un nutriente esencial para nuestro organismo. Nos ayuda a absorber mejor el calcio y, por lo tanto, a mantener los huesos sanos, a cuidar el corazón y a prevenir numerosas enfermedades.
Seis consejos para no perder la figura este verano
Nos encanta comer, ¡y más en verano! Un helado en la playa, una paella al mediodía, un vermut antes de comer, unas tapas… ¡No nos privamos de nada!
