- 10 '
- 40 '
- 4
Ingredientes
- 300 gramos de garbanzos
- 4 medidas de agua
- 3 cucharadas de aceite de oliva
- 1 cebollas
- 1 medida de tomate triturado
- 2 dientes de ajo
- 1 hoja de laurel
- 1 ramita de perejil
- 1 cucharada de comino en polvo
- 1 cayena
- pimienta
- sal
-
Calorias Totales1240
-
Ración
-
Calorías(Kcal)310.00
-
Grasas(g)15.08
-
Proteínas(g)11.98
-
Hidratos de carbono(g)27.00
-
Fibra(g)9.10
Comentario nutricional
Los garbanzos nos ofrecen distintas posibilidades de cocción, ya que pueden consumirse en guisos, pucheros, ensaladas, etc.
Modo express
- Ponga los garbanzos en remojo cubiertos con agua durante 8 horas.
- Introduzca en la cubeta todos los ingredientes y cúbralos con el agua. Remueva para que se mezclen y programe el menú Presión a 135º durante 40 minutos.
- Sirva caliente y decore con el perejil picado.
