- 15 '
- 20 '
- 4
Ingredientes
- 6 huevos
- 3 cucharadas de aceite
- 125 gramos de bacalao desmigado
- 80 gramos de pimiento verde
- 80 gramos de cebollas
- 2 hojas de perejil
- 1 dientes de ajo
- 1 pizca de sal
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Calorias Totales960
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Ración
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Calorías(Kcal)240.75
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Grasas(g)18.93
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Proteínas(g)15.25
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Hidratos de carbono(g)2.03
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Fibra(g)0.70
Comentario nutricional
Esta receta es una forma estupenda para que los niños coman pescado disfrutando de sus beneficios.
Modo express
- Pique el ajo, la cebolla, el pimiento y el perejil muy finos.
- Vierta en la cubeta 3 cucharadas de aceite y programe el menú Freír/Sofreír 12 minutos a 180º. Añada todos los ingredientes, con los huevos ya batidos, y sale. Mezcle bien, cierre la tapa y aguarde a que el programa termine.
- A la hora de desmoldar, coloque un plato sobre la cubeta; separe los bordes con la espátula para facilitar la operación y voltee como si se tratase de una tortilla de patatas.
