- 10 '
- 35 '
- 4
Ingredientes
- 300 gramos de garbanzos
- 6 medidas de agua
- 3 cucharadas de aceite de oliva
- 2 rebanadas de pan duro
- 200 gramos de acelgas
- 20 gramos de almendras
- 5 granos de pimienta negra
- 2 hojas de laurel
- 2 dientes de ajo
- 1 pizca de pimentón dulce
- perejil
- sal
-
Calorias Totales1864
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Ración
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Calorías(Kcal)466.25
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Grasas(g)21.18
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Proteínas(g)19.48
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Hidratos de carbono(g)42.25
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Fibra(g)14.50
Comentario nutricional
Este plato contiene una elevada proporción de fibra, por lo que se recomienda sobre todo a personas que sufren de estreñimiento.
Modo express
- Ponga a remojo los garbanzos cubiertos con agua durante 8 horas.
- Introduzca todos los ingredientes en la cubeta y programe el menú Presión a 135º durante 35 minutos.
- Sirva caliente.
