Blog > Nutrición y vida sana

Entrevista a Pilar Munné: “Debemos ser conscientes de lo que comemos”

Pilar Munné se describe como una apasionada de la nutrición y la dietética.

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Los mejores alimentos y hábitos para combatir las molestias intestinales

¿Sabías que cuando comemos un alimento tarda entre 12 y 48 horas en recorrer nuestro aparato digestivo? Este proceso es conocido como tránsito intestinal.

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¿Conoces qué tipos de aceites existen?

El aceite es nuestro aderezo por excelencia. Añade sabor a las comidas y sirve para cocinar, y aporta nutrientes que nos dan energía y contribuyen al buen funcionamiento de nuestro organismo.

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Alternativas a la sal

Si estás a dieta, si sufres retención de líquidos o si eres hipertenso, seguramente el médico te ha recomendado que reduzcas la cantidad de sal en tu dieta.

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¿Pescado blanco o pescado azul?

Si tienes dudas a la hora de decidir qué pescado incluir en tu dieta, hoy te damos algunos datos para que conozcas mejor este alimento esencial.

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Si estás estresada, cuida tu alimentación

Cambios en el estilo de vida, situaciones inesperadas, sensación de falta de tiempo… Cuando se altera nuestro estado de ánimo, nuestros hábitos alimenticios cambian.

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Entrevista a Mireia Gimeno: “Actualmente es muy fácil ser vegetariano o vegano”

De pequeña salía de la cocina cuando su madre preparaba estofado porqué no le gustaba el olor, y tenía claro que

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Come sano y envejece mejor

Muchas personas mayores no siguen una dieta saludable. Algunas, porque pierden el apetito, otras porque no pueden ir a hacer la compra.

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¡Cómete una Navidad baja en calorías!

Las comilonas navideñas suelen pasar factura. Aperitivos, entrantes, plato principal, guarnición, postres y dulces, todo ello acompañado de refrescos, vino o champán, componen un menú clásico de Navidad.

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